她是最性感的女教师,诱人翘臀差点裤子都穿不上,学生直呼不能认真上课！
先上一波动图代表我的诚意随便感受一下今天的主角...▼每天一早就开始苦恼差点裤子都穿不上...▼其实今天女主的职业是一名平凡教师因一张上课被学生的拍的照片火了来看看这性感的臀部同学们怎能专心上课▼有这么一位女老师估计男同学不会逃课不过学习成绩必定很差因为上课不能专心而且考虑到学习不好还能混个留堂补课说不定还能单独进行课后一对一辅导！▼她的名字叫做玛拉来自西班牙在ins粉丝已经超过120万▼上面我们认识到的玛拉如此火辣你很难想象曾经是个小肥妞外貌和身材都与“性感”俩字一点都不沾边▼玛拉看着身边的朋友与同事们随着年纪增长身材越来越走样她不禁自问：难道我也要这样玛拉不甘平凡，她决定去健身▼从前玛拉对自己的身材非常没有自信甚至不怎么敢拍照不过玛拉健身前后对比照片让人惊讶▼从2015年到现在玛拉从不放弃的坚持健身终于将对身材一切的不满全部都爆发了出来▼从她开始发誓一定要拥有让自己感到自豪的身材而现在她已经把自己惊艳到了▼这个信念让她苦苦坚持了两年蜂腰翘臀，她的付出有了回报▼通过短短的两年玛拉不仅彻底改变了身材还让自己有秀身材的自信▼她开始在ins发布照片本意是记录自己的蜕变和留住自己美好的时刻但意想不到的是她居然火了▼玛拉都想不到自己的身材竟然有这么多人在关注而自从她开始健身后她教的学生成绩都下降了才发现是同学上课注意力不能集中因为她身材太好了▼随着玛拉的走红模特公司找上门请玛拉拍摄广告▼毕竟这超过90cm的臀部真的很让人感到赏心悦目▼很多人好奇玛拉的身材是怎样练的她也会跟大家分享自己的饮食方式和训练技巧▼玛拉的饮食方式1.关于加餐玛拉每天会有数次的加餐，玛拉很重视加餐，玛拉加餐的时候喜欢吃烤鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等等。这些都是非常简单易做的食物。2.关于碳水玛拉吃的碳水大部分都是“复合性碳水化合物的食物”。像根茎五谷类，含有糖类、矿物质、维生素和纤维等。复合性碳水能够帮助你控制体重。3.关于油脂玛拉摄入的油脂非常多样，平时她主要摄入的油脂有牛油果油、坚果油、种子油、橄榄油。这些都是非常健康的油脂。玛拉臀部训练 Part.1动作一▼动作二▼动作三▼动作四▼玛拉臀部训练 Part.2动作一▼动作二▼动作三▼动作四▼玛拉臀部训练 Part.3动作一▼动作二▼动作三▼动作四▼动作五▼玛拉腹肌训练动作一▼动作二▼动作三▼动作四▼动作五▼动作六▼这样的女教师你想上她的课吗？— END —
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