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蒜泥黄瓜的做法是什么

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发表于 2018-2-12 11:43:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
文章导读
黄瓜的营养价值很高,里面不但富含维生素,同时黄瓜里面的水分也比较多,适当的吃一些有一定的排毒养颜的作用,在促进减肥的效果方面也比较明显,适当的吃一些还具有降血脂降血糖的作用,黄瓜的做法也有很多,作为凉拌菜来说,蒜泥黄瓜比较常见,下面就来了解一下蒜泥黄瓜的做法。

准备黄瓜一根,准备大蒜半头。
首先要把黄瓜清洗干净,把黄瓜两头削去,然后切成小块儿,把大蒜去皮以后清洗干净,切掉大蒜底部的根,然后把大蒜放到料理机里面,再加入适量的,搅碎以后制成蒜泥。
把切好的黄瓜块儿放到盘子里面,然后放入蒜泥,再加少许盐,加入味精来调味,最后再淋上少许的香油,搅拌均匀,如果加重香菜,可以撒入一些香菜末,这样蒜泥黄瓜就做好了。
蒜泥黄瓜的做法比较简单,在夏天的时候适当的吃一些,具有很好的解暑开胃的作用,尤其是天气比较热的时候,人们的食欲往往会出现不良的情况,适当的吃一些黄瓜有很好的促进食欲的功效。
黄瓜的营养价值本身也挺高的,适当的吃一些不但有很好的减肥的作用,同时还具有一定的排毒功效,黄瓜里面富含膳食纤维,能够增加肠胃的蠕动,在预防便秘的方面功效也很好,黄瓜里面的维生素也比较丰富,在美容养颜方面的作用非常的好,具有抗衰老,预防色斑暗沉的效果。
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